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　　为普及高血压、高血糖、高血脂防治知识，增强辖区居民健康管理能力，降低慢性病患病风险，近日，城西镇聚富社区邀请吉大一院刘洋讲师开展“管好三高不发愁，居家饮食运动实用科普课”健康讲座。

　　讲师讲解了慢病预防、体重管控、科学膳食、适度运动四大核心内容，倡导居民重视慢性病的日常管控，坚持低盐低脂低糖饮食，减少主食、油脂、腌制品摄入，多吃新鲜蔬果与粗纤维食材，规律三餐、拒绝暴饮暴食。为中老年群体推荐快走、太极、广场舞等有氧运动，并现场带领居民练习拉伸舒展，实操传授简易健身动作。 讲座内容通俗易懂、贴近生活实际。居民认真记录知识点，咨询自身慢病困扰问题。大家纷纷表示，讲座内容实用性强，有效解答了健康疑问，为居家慢病调理、全家健康养护提供指导。

　　下一步，聚富社区将常态化开展同类健康科普活动，持续普及防病养生知识，助力居民养成健康生活习惯。